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EMS Training

Mit dem Herzen dabei

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EMS TRAINING

 

Die Basis für Gesundheit, Fitness und eine wohlgeformte Figur ist eine aktive Muskulatur. Diese lässt sich mit Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) besonders effektiv, gelenkschonend und mit minimalem Zeitaufwand trainieren. Miha Bodytec ist deutscher Weltmarktführer im Bereich EMS-Training und wird von uns eingesetzt. Durch die ganzheitliche Methode werden Ergebnisse besonders schnell sichtbar und spürbar, denn sie wirkt tief unter der Oberfläche des ganzen Körpers. EMS-Training mit miha bodytec ist ein komplett durchdachtes System, das in eine neue Dimension des Ganzkörpertrainings einlädt. Für Leistungs- und Hobbysportler, aber auch Sportmuffel oder Untrainierte.

Was bringt EMS Training

20 Minuten pro Woche reichen aus – „Keine Zeit“ ist nun keine Ausrede mehr. Darum liegt Elektro-Muskel-Stimulation absolut im Trend. Denn EMS führt schneller zu den gewünschten Erfolgen als herkömmliche Methoden. Anwender profitieren direkt von den elektrischen Impulsen, denn die körperliche Leistungsfähigkeit wird vielfältig gesteigert.

Gezielter Muskelaufbau bei geringem Zeitaufwand
EMS setzt dort an, wo herkömmliche Methoden versagen. Durch gezieltes, individuell steuerbares Training werden auch die tiefer liegenden Muskelgruppen aktiviert und gekräftigt, die mit konventionellem Training nicht oder nur schwer zu erreichen sind.

Anwendungsbeispiele

  • Rücken stärken und Rückenschmerzen lindern
  • Gelenkstabilisation und Mobilisation
  • Rumpfmuskulatur stärken und Körperhaltung verbessern
  • Beckenbodentraining zur Schwangerschaftsrückbildung oder bei Harninkontinenz
  • Gezieltes Ganzkörpertraining, aber auch für das Training einzelner Körperregionen einsetzbar
Fit im Sport

Muskelkraft spielt als Basis für die individuelle Leistungsfähigkeit eine besondere Rolle. Nur über eine ausreichend hohe muskuläre Stabilität sind Höchstleistungen überhaupt möglich. Die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln sind mit konventionellen Methoden nur schwer zu erreichen. Gerade hier ermöglicht EMS durch die zeitgleiche Aktivierung der kompletten Muskulatur ein äußerst effektives und zeitsparendes Training. Da das Training mit der Ausführung aktiver, sportartspezifischer Bewegungen kombiniert werden kann, lässt sich die gewonnene Kraft besonders effektiv einsetzen.

Anwendungsbeispiele

  • Gezielter Muskelaufbau und Aktivierung von allen großen Muskelgruppen
  • Besonders effektive Aktivierung und Training der Tiefenmuskulatur
  • Umfassendes Core-Training (Rumpfmuskulatur)
  • Training sportartspezifischer Bewegung
  • Kraftausdauer-, Schnellkraft- und Maximalkrafttraining
Körperformung und Straffung

EMS beherrscht Bodystyling in Perfektion. Gewicht und Fett werden reduziert, Durchblutung und Stoffwechsel angeregt. Cellulite kann bis zu einem bestimmten Stadium sogar vorgebeugt oder bekämpft werden. Durch den Aufbau von fettfreier Muskelmasse und der hohen Stoffwechselaktivität ist die Reduktion von Körpergewicht und Fett möglich. Mit gesunder Ernährung und kontinuierlichem Training werden Problemzonen trainiert und Fettpölsterchen wirkungsvoll reduziert.

Anwendungsbeispiele

  • Körperformung
  • Straffung von Problemzonen und Stärkung des Bindegewebes
  • Körperumfang reduzieren
  • Stoffwechselaktivierung durch spezielle EMS-Cardio-Programme
  • Gewichtsreduktion in Verbindung mit angepasstem Ernährungsplan

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