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Ernährungsberatung

Liebe geht durch den Magen

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Eine gesunde Ernährung füllt deinen Körper mit Energie und Nährstoffen. Stell dir vor, deine Zellen lächeln dich an und sagen „Danke“!

Das Bewusstsein der hohen Wertigkeit unserer täglichen Nahrung zu erkennen ist ein wesentlicher Schritt, um Eigenverantwortung für unsere Gesundheit zu übernehmen. Es ist die beste Prävention in Kombination mit Bewegung, Psychohygiene und Stressmanagement.

Eine ausgewogene Ernährung ist etwas sehr individuelles. Jeder hat seine eigenen Bedürfnisse, Vorlieben und Ziele.

Ob es nun um Gewichtsmanagement, Ernährung bei speziellen Anforderungen und Krankheiten, bevorstehenden Operationen geht oder man sportlich zu Höchstleistungen aufsteigen möchte – in der Ernährungsberatung werden Hilfestellungen angeboten, um eine individuelle, bedarfsgerechte, ausgewogene und bestmögliche Ernährungsweise zu finden und Ernährungsrisiken zu vermeiden.

Wir leben in unserer modernen Welt in einem wahren Dschungel an Ernährungstipps. Kaum ist ein Trend abgeklungen, kommt ein neuer und keiner findet sich mehr zurecht. Gesunde Ernährung ist schon lange trendig und im Fokus von Seminaren, Zeitschriften etc.. Crash-Diäten, Smoothies in allen Farben, Linsen-Chips und Chia-Pudding erobern die Welt. Sind dies auch die richtigen Ansätze für Ihre Bedürfnisse?

Ich möchte dir zeigen, wie du dich mit Genuss ausgewogen ernähren kannst, ohne dabei auf deine Lieblingsspeise verzichten zu müssen.

GEWICHTSMANAGEMENT

Du möchtest gerne mit einer gesunden Ernährungsweise genussvoll ein paar Kilos weniger auf die Waage bringen, das Gewicht halten oder zunehmen?

SPORTERNÄHRUNG

Du bist sportlich ambitioniert und möchtest mithilfe der richtigen Ernährung deine Leistung positiv beeinflussen?

Muskelaufbau, Körperfettreduktion, ideale Regeneration, Ernährung vor, während und nach dem Wettkampf.

ERNÄHRUNG VOR & NACH EINER OP

Mit hilfe einiger Expertentipps können die Narkoseverträglichkeit erhöht, die Heilungs-, und Stoffwechselprozesse nach einer Operation beschleunigt, sowie Entzündungsprozesse reduziert werden.

Die Rückkehr ins Trainingsleben kann dadurch rascher erfolgen.

CHRONISCH ENTZÜNDLICHE ERKRANKUNGEN

Rheuma, Rheumatische Arthritis, chronisch entündliche Darmerkrankungen, etc.

VEGANE & VEGETARISCHE ERNÄHRUNG

Es gibt viele Gründe, sich für eine Ernährung zu entscheiden, welche arm an bzw. keine tierischen Lebensmittel beinhaltet. Dabei gibt es aber einiges zu beachten, um eine Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen zu gewährleisten.

BEIKOST & KINDERERNÄHRUNG

Eltern sind die größten Vorbilder für ihre Kinder. Zeige deinem Kind von Beginn an einen gesunden Ernährungsstil und habt gemeinsam Freude an einer ausgewogenen Kost.

ERNÄHRUNG IM ALTER

Älter werden wir alle, was auch natürliche Veränderungen in unserem Stoffwechsel mit sich bringt. Halte dich fit mit einer bedarfsgerechten Ernährung.

STOFFWECHSELPROBLEME

Diabetes mellitus Typ 2, Bluthochdruck, gestörte Glucosetoleranz, erhöhte Triglyceride, erhöhtes Cholesterin, erhöhte Harnsäure, Fettleber, …

INTOLERANZEN & ALLERGIEN

Laktoseintoleranz, Fructose- und Sorbitunverträglichkeit, Histamin-Reaktionen und diverse Nahrungsmittelallergien.

genau was DU suchst

dein Weg zu einer gesunden Ernährung

 

Falls du weitere Fragen, eine spezielle Anfrage oder ähnliches hast, melde dich einfach direkt bei uns und wir können dir ein maßgeschneidertes Paket ausarbeiten.

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Theresa Pagitz

+43 660 55 66 239

ERNÄHRUNGSBERATERIN

Physio 1.0