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GRUPPENKURSE

 

In zahlreichen Gruppenkursen kannst du deinen Körper kräftigen, den Rücken schulen oder dich bei Yoga entspannen. Bei unserem breit gefächerten Angebot ist bestimmt auch für Dich der richtige Kurs dabei! Wirf einen Blick auf unseren Wochenkursplan und melde dich gleich an!

Yoga

Yoga heißt durchatmen, die Gedanken zur Ruhe bringen, den Körper spüren und im Hier und Jetzt ankommen – das wollen wir dir in unseren vielfältigen Yoga-Kursen vermitteln. Von Anfänger über Fortgeschrittene bis Neugierige – wir gehen in allen Kursen auf unsere Teilnehmer ein.

Functional Training

Functional Training ist für alle die zielorientiert, abwechslungsreich und strukturiert trainieren wollen. In 75 Minuten arbeiten wir an Mobility, Kraft und Fettverbrennung mit dem Ziel deinen Körper in allen alltäglichen Bewegungsmustern zu stärken, Verletzungen vorzubeugen und dein Wohlbefinden im Alltag zu steigern.

RückenFit

In der Rückengymnastik wird dein Rumpf umfassend gekräftigt, mobilisert und gedehnt.
Nützliche Tipps zu ergonomischer Haltung und Bewegungsabläufen helfen dir zudem, den Belastungen im Alltag Stand zu halten.

Nie mehr das Kreuz mit dem Kreuz! In unserem RückenFit Kurs wird dem Rückenschmerz der Kampf angesagt und fleißig an Kraft, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gearbeitet. Dabei wird nicht nur praktisch trainiert, sondern es werden auch wichtige theoretische Grundinformation über unseren Körper sowie nützlich Tipps und Tricks vermittelt.
Ist dein Rücken stark genug für die Welt da draußen? In unserem RückenFit Basic Kurs helfen wir dir einen schonenden Einstieg in das Rückentraining zu finden. Grundbewegungen werden gelernt, wichtige Ausgangspositionen gezeigt und Grundkenntnisse über die Muskulatur vermittelt.

Fit im Alter

Am Papier über 60 Jahre, junggeblieben und bereit dem eigenen Körper Gutes zu tun? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Kontrolliertes Krafttraining für Frauen und Männer.

Reactive Dance

Reactive Dance ist das intensive Fitnessprogramm zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Samba und Merengue. Der Einsatz der RAKTOR-Schwunghanteln trainiert den gesamten Oberkörper und sorgt für straffe Arme, eine schmale Taille und einen festen Bauch bei sehr hohem Kalorienverbrauch und Schweißfaktor.

REHA - Gruppentraining

Gemeinsam zum Erfolg lautet unser Leitsatz. Gerade in der Reha-Phase braucht man manchmal die notwendige Extra-Motivation, die dir eine Gruppe geben kann. Zugeschnitten auf dich und deine Verletzung feilt ihr an Kraft, Mobility oder Koordination und pusht euch zu eurem bestmöglichen Outcome.

Sprich mit uns:

+43 650 83 00 022
b.gasser@physio-einspunktnull.at

Training

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Gerne kannst du ein kostenloses Probetraining vereinbaren, falls du das noch nicht in Anspruch genommen hast: 

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